寒い日は鍋だ。

寒い一日でしたな。

というわけで、今晩は鍋にした。

自家製ぬか漬けと酢の物も。

そして、珍しく家飲み。
焼酎飲んだった。
お湯割りで。

最後は、ひじきご飯入れておじや作った。
これはちょっとだけ食べて、残りは明日の朝ごはんに。

食べ過ぎた。満腹だわ。

最近、体脂肪率を落とそうと、晩御飯にはお米を抜いてたんだが、、、
炭水化物はタンパク質を運ぶのに必要なんだとか。
結局のところ規則正しく、バランスの取れた食事をするのが一番なんだろうな。
腹八分目で（汗）

お酒もほどほどに 笑