京都在住16年目になりました。

ぽんたねぐら

フットサル・スポーツ 日記 食べ・飲み・料理

太らない。

投稿日:

実は最近、こまめに筋トレを続けている。
半月ほど。
まだ、目に見えて成果はない、、、

筋トレしたときは栄養をを沢山取らないと意味が無いと聞いたので、毎日たらふく食べてみた。

野菜味噌汁

昨日はたっぷり野菜と鶏モモ肉の味噌汁を大御椀で2杯食ったし、
今日も牛肉と野菜を炒めたヤツをこれまでの2食分食べた。

たくさん作って残して次回に回すというトウ家伝統のスタイルが、
ここんところおかわりで完食。

なにより、これまで少なめにしていたお米も普通に食べてるし。
晩御飯の後は、おなかが苦しい。
そして、異常に眠くなる。
血液がすべて胃へと流れ込んでいるのだろう。

こんな食生活を一週間ほど続けてみたが、体重は全然増えてない。

カロリー使うような運動はしてないし、今までならもっと太っててもいいところだが、太りにくくなっているのか?

言うほど筋肉が付いたわけでもないし、体型も変わらない、、
摂取したカロリーはどこへ消えたんだろうか。。。

ん?
食べ過ぎてるし、成果が無いのか??

-フットサル・スポーツ, 日記, 食べ・飲み・料理
-

Copyright© ぽんたねぐら , 2021 All Rights Reserved Powered by STINGER.