京都在住16年目になりました。

ぽんたねぐら

「 一寸法師 」 一覧

鯛アラODN煮

今週は出勤3日だけだし、中国帰りだからのんびりしようと思ってたけど、結局そうはいかず、、 4連休の間の飲み過ぎや、サボってた筋トレを再開したこと、あとチャリがパンクしてずっと歩きなこともあり、疲れが溜 …

ビールが旨い!

2013/09/05   -日記
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だいぶ久々にジムいってきた。でも、軽い筋トレと5kmランで終了。 ジムのあとは、ODNへ行こうと決めて出たので、早く終わらせようと追い込む気に慣れなかった。。 とはいえ、汗かいたあとのビールはたまらん …

しゅむ~

ジム行ってきた。 からの、ODN。ビールがシミワタル(。-_-。) ただし、ビールは一杯だけにしよう。たぶん内臓脂肪が溜まっている。隠れメタボになりつつあるような気がする。こいつを落とすことにした。 …

軽めで終了

2013/02/09   -日記
 

久々にジムに行ったが、なんだか気分がのらず、ほどほどで切り上げた(−_−;) んで、ODN。 今日は車のマフラー交換にACさんへ車を持ち込んだんだが、シャシダイ乗っけてパワー測りたいとのこと。ちょっと …

大根サラダ

ODNにて。 とりあえずビールとサラダ。 ここしばらく仕事が終わるの遅かったんで、ジム行ってなかったけど、今日仕事終わりに行ってきた。 ストレッチ⇒2.5kmラン⇒筋トレ⇒2.5kmラン⇒ストレッチ …

グレープフルーツサラダ

ODNです。 どこで覚えたんだか、オシャレなメニュー出てきました。 サラダというより、オードブルな感じ。 大量の生ハムとまるごとグレープフルーツ使って贅沢やんか。 美味いっすd(^_^o) お酒はパッ …

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