「フットサル・スポーツ」カテゴリーアーカイブ

Audible始めました。

過去最高クラスのメタボ感。

体重も体脂肪率もそんな極端に増えたわけでは無いが、、

お腹ばかり出てくるやないか。

いい加減にしとこうかと、早起きして走って来た。

ただ、ランニングが嫌いな私。

前から走ろうかと思いつつもズルズルここまで来たわけで、普通に走ろうなんて思っても続く訳がないことは、自分でよくわかってる。

そこで用意したのがコレ。

Audible」オーディブル

audible本を聞けるやつ!

音楽聴いてても、そのうち飽きる気がするし。

走ることメインと言うより、Audible聴くついでに走るという感覚で行こうかと。

今朝はまず様子見。

2.6キロ

様子見のつもりが、これでも十分だったな。

寝起きで走ったせいか、久々なせいか、午前中は腰痛かった。

聴いた本は「自分を変える習慣力」著:三浦

要約版で20分弱、初回に聴くには適したネタだ。

選択の断捨離というところも気に入った。

今朝走る直前に何を着て走ろうかと悩んでるところで気力を持っていかれそうになったばかりだったし。

今日は昼休みのフットサルの後は、右足土踏まずの外側が痛くなってしまった。

久々なせいか、歳のせいか、

まだ普通に歩くだけで痛いが、寝たら治るかなぁ。。

いきなりランニングの習慣化には暗雲。

習慣化は1つずつということで、まずはシンプルに早起きからやな。

昼運動再開

だいぶ暑さもマシになったんで、今週から昼休みの運動を再開している。
知らん間にゴールがぶっ壊れてるけど、、汗


再開とは言っても、まだ集まり悪いし、軽く筋トレしたあと、1人で球蹴りだ。

長いことボール触ってなかったし、ボールの感触が変。

なんか関節痛いし。

昨晩作った、今日のお弁当。

食堂行って、並んでって時間が入らなくなったし、運動する時間少し増えたかな。

5VS5

久々の、この疲労感。

フットサル、相手も合わせて10人しかいなかったし交代なし。。

疲れた。

最後は左足のふくらはぎが「もうすぐツリます」って訴えかけてきてた笑

終わって「天一」食って解散。

こりゃ今日はよく寝れるやろーな。
・・・

さあ、シャワー浴びて飲みに出るか?

白鳥

会社のツアーで岐阜の白鳥ってスキー場に。

(null)

今シーズン初のスノボー。
そして今シーズン最後か?

朝一は雪質ガリガリでどうなることかと思ったが、次第に溶けて柔らかくなり、楽しく滑れた^_^

明日は筋肉痛だな。
温泉入って帰ります。

アプリ復活

WordPressのiPhoneアプリ復活。

実は先日久々に更新した後、すぐにもう一度更新しようとしたら、WordPressのアプリバグりまして、、

そのうち戻るだろうと放っておいたんだが、全く直らず、
痺れを切らして、いったん削除してインストールしなおした。

すぐ復活したわ。。

トウは昨晩の雪の中のフットサルの筋肉痛がやっと現れ出した。
明日はがっつり筋肉痛やな。。

(null)