フットサル・スポーツ│ぽんたねぐら

バッシュ終了～

今週もバスケしにきてましてました。今日は久御山の体育館にて、社会人リーグのチームの練習にお邪魔です。そして、骨董品のバッシュがぶっ壊れた(-｡-;

バスケーー！！

バスケットボール触るのなんて１０年ぶりくらいでしょうか(￣▽￣) 会社の後輩に誘われてバスケをしにいってきました。西宇治体育館にて。楽しかった～o(^▽^)o 今日はクタクタです。

昨日は、久々にフットサルの大会でした。ケルビトにて。わがチームは１１人参加してたんで２チームに分かれてエントリー。２チームとも無事予選で上位に入り、決勝上位トーナメントへ進出。が、、、決勝トーナメント１回戦で潰し合いとなりました（笑）その紅白戦で、それまで好調だったカワノ氏のチームをボコボコ（ザマーミロ！笑）にして２回戦へ。２回戦の相手は、予選で１－０で負けた相手。順調に３点をもぎ取り、リベ […]

東山です

久々に外でフットサル☆彡今日は５人。。山の上は寒いし、ちょうどイイ。

サルシーズン

寒さも和らいで、屋上が心地よくなってきた。上がってくる人数も増えてきたし、久々試合でもしたいなぁ。出張続きでカラダなまってます。

猫バス

高鷲スノーパークにいって来た。雪質はなかなかの固さで、今日初めての人もいたんで、さぞ痛かったでしょう(￣◇￣;) その代わりに、そんなカチカチの雪のお陰で、頂上には猫バスが登場！裏から入って顔出せるという。トトロもいて、どちらもクオリティ高かった。最後の一本は、時間ギリギリでほぼ貸切状態。最高に気持ちよく滑れた(^-^) 帰りに白鳥インター近くの温泉よってくつろぎ中。

ワックスがけ

明日はスノボです。もう２月ですが、今シーズン初滑り。板のお手入れです。ハチェットさんも長いこと使ってますが、ここんとこ１年に１〜２回しか行かないんで買い換えるまでもなく、まだまだ頑張ってもらいます。今夜、夜中出発。今日は草津で飲む予定もあるんだが、、起きれるんだろうか((((；゜Д゜))))))) 起きねば！

ランニング３km分

ジム帰りのおでん屋さん。とりあえず３km分が飲み終わる。。今回で、まだ４回目。筋トレの加減が探りさぐりです。初回頑張り過ぎ＆NOストレッチで、鬼筋肉痛になり( ；´Д｀) その後はしっかりストレッチしてほどほどに筋トレしてたらあんま効いてんのかよくわかんない感じで、、今日はしっかりストレッチして、筋トレも「い〜(*｀へ´*) 」ってなるくらいやった。筋肉痛の具合はどうなるかな、、？

筋トレ後の大根サラダ

今日は初めて『ヘルスピア２１』に行ってきた。早速、運動実践です。ストレッチして、エアロバイクで汗を流して、トレーニングマシンで筋トレっす。恥ずかしいくらいの軽負荷で頑張ってきました（笑）しっかり腕がダルい。前に、加圧トレーニングしたときにトレーナーのお兄さんが、「トレーニングを日課にすると、食べるものにも気を使うようになるし、生活習慣も変わる」って言ってた。おでん屋さんにきてますが、ご […]

ランニングシューズ

運動をしようかと思いまして。昼休みのフットサルだけでは足りてないようです。今日は会社の健康診断で特に問題はなかったんですが、着実にたるんでいくメタボ腹にボチボチ終止符を打たなくてはならない。とりあえず形からということで、シューズを買ってきた。今日測った身長は１６９．８センチ。日本人の３０歳の標準と比較すると、体重も体脂肪率もまったく問題ないようですが、このお腹を見ると３０歳の平均値に不安 […]