仕事の後、屋上でフットサル。
自分も含め、みんなの珍プレーに笑い転げながらのフットサルでした笑
と言っても、交代なしで１時間半くらい走り回ってたし、途中でふくらはぎつった。。
そして、帰ってきておしなちゃんとじゃれた後、変な体勢で立とうとしたら内転筋った。。
内転筋、初めてつったけど、めっちゃ痛いやん（汗）
からの、、
昨晩の残りのスープで、雑炊。
ごちそうさまでした。
体重計の切れてた電池を交換したので、風呂上がりに体重計に乗ってみた。
すごい久しぶり。
サボりまくってる割にはさほど変わってない。。
お腹のポッコリ具合からして、体脂肪率25%くらい行ってしまってるんじゃないかと思ってた。
とは言っても、ほっといて減るもんじゃないので、、、
サボらず、計画的な筋トレが必要だな。。
とりあえず、
今日のところは20時のおやつ。
みたらし団子を食べようじゃないか。
