運動をしようかと思いまして。
昼休みのフットサルだけでは足りてないようです。
今日は会社の健康診断で特に問題はなかったんですが、着実にたるんでいくメタボ腹にボチボチ終止符を打たなくてはならない。
とりあえず形からということで、シューズを買ってきた。
今日測った身長は１６９．８センチ。
日本人の３０歳の標準と比較すると、体重も体脂肪率もまったく問題ないようですが、このお腹を見ると３０歳の平均値に不安を覚える。。。
まあ数字だけでは判断できないところもあるのだろう。
まずは週２～３回のアフターファイブの運動を目標にしたいと思います。
