「Nike+RunClub」なるアプリを入れて設定し、さあ今日も走ろうと早朝から出発。
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20メートル走って、足引きずりながら引き返した。
やっぱ、ダメじゃねえか。
しっかり靴紐結んでゴミ捨てに行っただけじゃねえか。
数日の養生が必要か？早く痛み引けー。
まあ、早起きは出来たからヨシとしよう。
ランニングとは別に食事に気を使い、夕食では炭水化物を控える作戦でいく。
これは以前にも習慣化してた実績があるし、全く苦にもならず問題無い。
ちょっと走っただけやのに、若干筋肉痛が出てるという弱りっぷりなんで肉はしっかり食う。
赤み多めで安いアメリカ産牛肉。
何気にパケットでお気に入りの肉だ。
あと、色々とドレッシングを作るのにハマっているので、サラダ食べるのが楽しい。
