健康診断の結果が返ってきた。
結果は、まあ問題なし。
いつもだけど、血糖値が少し低め。
基準値 90～140mg/dl に対して、85mg/dl 。
アドバイスの欄に、「規則正しい食生活を心掛けてください。」とある。
ちなみに前回の数値は84mg/dl と書いてある。
理由は明らか。
朝ごはんを食べないことが多いせいだろう。
70を下回ると、異常な空腹感、動悸・震えが現れ、
50以下で、中枢神経の働きが低下
30以下になると、意識レベルが低下し、昏睡状態から死に至ることもあるという。
これは、薬やインスリンの過剰摂取の話なんで、関係ないがね。
ただ、脳の栄養である糖分が足りてないのは、やはりよろしくないだろう。
もうちょっと早起きしよー。
なお、運動の方だが、今日は３回目のジムでした。
今んとこ、週１行ってる。
もう少し、増やしたいところです。
明日は、会社に入ってきた後輩の歓迎会です。
暴飲暴食DAYかな♪└(･｡･)┐♪
