今日は初めて『ヘルスピア２１』に行ってきた。
早速、運動実践です。
ストレッチして、エアロバイクで汗を流して、トレーニングマシンで筋トレっす。
恥ずかしいくらいの軽負荷で頑張ってきました（笑）
しっかり腕がダルい。
前に、加圧トレーニングしたときにトレーナーのお兄さんが、「トレーニングを日課にすると、食べるものにも気を使うようになるし、生活習慣も変わる」って言ってた。
おでん屋さんにきてますが、ご飯はヘルスピア行く前に食べてきたし、 せっかく消費したカロリーを取りすぎないように、サラダを注文。
まあ、好きなんだけどね。
綺麗に盛り付けてあったけど、写真撮る前に混ぜ混ぜしてしまった。
筋トレとか、たまにやり出すけどいつも続かない。。
今回はブログの力を使いつつ、続けることにチャレンジします。
