ぽんたねぐら
ワールドカップ観戦で忙しかったんで、 久しぶりに、まともなご飯作りました。
荷崩れしたけど（いつも通り）、 カレイの煮付けです。
カレイは天才的に旨いな！ しかも食べやすいし。
土曜日のサッカー以来、右裏太もも＆左前太ももが痛い。。 筋肉痛ではないようです。
どうやら痛めたようだ。 バンテリン塗っときました。
歳で怪我の治りが遅いこの頃。。 早く治れ～～。
